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夏季吃水果要注意切开的别买

<p>夏季吃水果要注意 切开的别买</p>
<p>在炎热的夏季,很多人都喜欢吃水果,因为水果不仅可口解渴,还能补充身体所需营养元素。但是夏天吃水果也是要注意很多的哦,一定要做到健康饮食。夏天吃水果要注意什么呢?下面让专家来为你支招夏季如何健康吃水果。</p>
<p>1、水果应保持完好、外观正常、新鲜、无异味</p>
<p>不管什么原因引起的水果外伤,凡外形不完好,色泽变化,均应慎重选用。如水果表面略有小斑或少量虫蛀,应用刀挖去腐烂、虫蛀处,及其周围超过2厘米处的果肉部分。如霉变、腐烂、虫蛀面积达到或超过水果的1/3,则应该扔掉,不能再吃。</p>
<p>2、生吃水果前,要用水清洗干净。</p>
<p>尤其注意果蒂等不容易清洗的部分,因为果蒂容易藏有污垢、细菌、虫卵等。一般水果用大量清水冲洗即可,也可再用清水浸泡10~20分钟。需要削皮的水果也要先洗净。切水果前,要先将手、案板、刀具和器具清洗干净,不要和处理生食的案板、刀具等混用,以免造成细菌污染。</p>
<p>3、谨慎购买路边小摊贩切开的哈密瓜、西瓜、菠萝等</p>
<p>因为他们的加工条件很难保证清洁卫生,食用后福州治疗白癜风医院易引起食物中毒。如果买了,回家后要切掉原有切口处的一层果肉后再食用,且不可再存放。</p>
<p>4、水果尽量现吃现切</p>
<p>切开的水果不宜在室温下久存,应当尽快用保鲜盒或保鲜膜包裹储存于冰箱冷藏室。请注意,箱只能减缓细菌繁殖,储存时间不宜过长,塞得太满也会降低冷藏效果。</p>
<p>5、水果采摘已成为城市居民新的休闲娱乐方式</p>
<p>首先,应首选采摘应季水果。北方4月份之前几乎没有应季水果;5月开始有草莓;5~北京中科白瘕风级别6月有樱桃、杏、早桃等;7~8月是西瓜、甜瓜和桃子白癜风难治吗的天下;9~10月最为丰富,苹果、梨、沙果、石榴成熟,大量上市。参加采摘活动请注意,采摘后不宜直接食用,应先用水洗净。另外,不认识的野果野菜不要采食,以免食物中。</p>
<p>6、注意卫生</p>
<p>如果怀疑因进食不卫生的水果出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,请及时就医。可疑食物不要立即丢弃,它们可能会帮助医生或公共卫生人员找到致病原因。</p>
<p>夏天吃水果要注意什么?上面的六点都是需要你认真注意的哦,夏天天气热,水果很容易就坏掉,所以说,要吃水果的话,一定要吃新鲜的,如果超市里有切开的水果卖,就要慎重考虑一下啦。</p>
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