返回列表 回復 發帖

哪几种水果最适合你

<p>哪几种水果最适合你</p>
<p>[摘要] 水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用,同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析, 金银铜 之说换言之就是早上吃水果......   水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用,同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析,“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是,人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖份。而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收。 染发烫发——鳄梨 染发烫发过程会夺走头发中白癜风患者做哪些检查的水分和油脂,使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对于干枯的头发有特殊功效。 过度用脑——香蕉 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。补充体力,防止便秘、高血压和整肠作用。  过度用眼——番木瓜 过公益中科度用眼,则视膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。 牙龈出血——猕猴桃 缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。预防雀斑黑斑、抑制便秘、防止伤风、动脉硬化、高血压、消除疲劳,帮助消化。 长期吸烟——葡萄 长期吸烟的人肺部积聚大量,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用。富含维生素C,可消除疲劳。 肌肉拉伤——菠萝 肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复。新鲜菠萝含蛋白酶,如果空腹食,菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应,宜在餐后食用。  预防皱纹——芒果 芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的B一胡萝白癜风医疗的饮食禁忌卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出。 脚气困扰——柳橙 体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢。文章哪几种水果最适合你由健康族</p>
返回列表